🌟 AKSI NYATA

Tujuan Kegiatan

Melalui kegiatan Aksi Nyata, peserta didik diharapkan mampu menerapkan konsep yang telah dipelajari ke dalam kehidupan sehari-hari sebagai bentuk kepedulian terhadap kesehatan sistem pencernaan dan sistem peredaran darah.

Petunjuk Kegiatan

1. Lakukan kegiatan secara mandiri atau berpasangan.
2. Pilih salah satu aksi nyata yang tersedia.
3. Dokumentasikan kegiatan dalam bentuk foto atau video singkat.
4. Unggah hasil kegiatan melalui LMS sesuai petunjuk guru.
5. Tuliskan refleksi setelah melaksanakan kegiatan.

Pilihan Aksi Nyata

Aksi 1

"Isi Piringku Sehat"

Susun menu makanan sehat untuk satu hari (sarapan, makan siang, dan makan malam) yang memenuhi kebutuhan gizi seimbang.

Sertakan:

• Foto menu atau gambar.
• Penjelasan kandungan gizi.
• Alasan memilih menu tersebut.

Aksi 2

"Gerak Sehat, Jantung Kuat"

Lakukan aktivitas fisik (jalan kaki, jogging, bersepeda, senam, atau olahraga lainnya) selama 30 menit.

Kemudian tuliskan:

• Jenis olahraga yang dilakukan.
• Lama aktivitas.
• Perubahan yang dirasakan pada tubuh.
• Manfaat olahraga bagi sistem peredaran darah.

Aksi 3

"Kampanye Hidup Sehat"

Buat poster, infografis, atau video pendek bertema:

"Jaga Sistem Pencernaan dan Jantungmu Sejak Dini"

Poster memuat:

• pola makan sehat,
• pentingnya minum air putih,
• olahraga teratur,
• mengurangi makanan cepat saji,
• menghindari rokok dan minuman beralkohol.

Aksi 4

"Amati Kebiasaan Sehat di Rumah"

Lakukan wawancara singkat kepada anggota keluarga.

Pertanyaan:

• Bagaimana pola makan sehari-hari?
• Seberapa sering mengonsumsi sayur dan buah?
• Seberapa sering berolahraga?
• Apa yang dilakukan untuk menjaga kesehatan jantung?

Buat kesimpulan dari hasil wawancara.

Produk yang Dikumpulkan

Peserta didik mengunggah salah satu hasil berikut.

• Foto kegiatan
• Video (2–3 menit)
• Poster digital
• Infografis
• Laporan singkat (1 halaman)